Gleichgewicht, Koordination und die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu stabilisieren, sind zentrale Bausteine für Beschwerdefreiheit und Verletzungsprävention. In unserem SENSOPRO-Trainingsraum trainieren Sie genau diese Fähigkeiten gezielt und unter fachkundiger Anleitung. 

Was ist sensomotorisches Training? 

Beim sensomotorischen Training werden Wahrnehmung (Sensorik) und Bewegungssteuerung (Motorik) gezielt zusammen trainiert. Instabile Unterlagen, gezielte Balance-Übungen und koordinative Aufgaben fordern den Körper heraus, sich selbst laufend neu auszubalancieren – das stärkt tiefliegende, oft vernachlässigte Muskulatur und verbessert die Reaktionsfähigkeit des gesamten Bewegungsapparats. 

Für wen eignet sich das Training? 

• Zur Sturzprävention, insbesondere im höheren Alter
• Nach Bandverletzungen am Sprunggelenk oder Knie
• Für Sportler:innen zur Verletzungsprophylaxe
• Bei chronischer Instabilität von Gelenken
• Als ergänzendes Training zu einer laufenden physiotherapeutischen Behandlung

Ablauf 

Sie trainieren eigenständig, aber unter Anleitung unseres Teams, mit einem 10er- oder 20er-Abo flexibel nach Ihrem Zeitplan. Das Training lässt sich sehr gut mit Personal Training oder als Ergänzung zu einer laufenden Physiotherapie kombinieren.
Neugierig auf den SENSOPRO-Trainingsraum? Fragen Sie uns nach einer Schnupperstunde.