Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Bei Pilates geht es darum  den Körper in seiner Gesamtheit zu formen – also ein Gleichgewicht der Muskelpartien zu erreichen. Hierzu zählen primär die Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Gerade diese tiefliegenden Muskelpartien sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur ensteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung. Auch Rückenschmerzen können verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte heraus. Pilates belebt so den Geist, kräftigt und vitalisiert den Körper.

Pilates Preise

eimalige Schnupperlektion | 20.- SFr
Quartalsabo (12 Termine) | 300.- SFr
Gruppenkurs  27.- SFr
Einzellektion ca. 60 Min: | 150.- SFr